运动后应等身体冷却后再洗澡,以避免血管急剧收缩导致不适。
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Your`s FAQ
运动后应等身体冷却后再洗澡,以避免血管急剧收缩导致不适。
慢跑有助于增强心脏功能,降低心血管疾病风险。
晨跑有助于提高代谢,夜跑更易坚持,选择适合自己的时间。
保持规律运动习惯,并搭配合理饮食和作息。
长期单一运动可能导致运动损伤,建议多样化训练。
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